Alerte de chaleur extrême en Outaouais

27 juin 2018

À partir du vendredi 29 juin, une alerte de chaleur extrême s’installe sur la région, et ce, jusqu’à mercredi prochain possiblement. La chaleur peut causer de nombreux problèmes. Toutefois, il est possible d’éviter les effets négatifs en suivant ces quelques consignes!

Visitez la page sur la chaleur accablante pour plus de détails.

Lorsqu’il fait très chaud :

Je m’hydrate

  • boire de l’eau toute la journée, même quand on ne ressent pas la soif
  • faire boire les jeunes enfants et les bébés aux 20 minutes

Je me rafraîchis

  • se rafraîchir souvent (baignade ou douche, serviette mouillée, air conditionné, arrosoir, etc.)
  • porter des vêtements légers et de couleur pâle
  • se protéger du soleil, porter un chapeau et chercher l’ombre
  • planifier les activités à des périodes plus fraîches de la journée

J’évite

  • de consommer : alcool, thé, café et boissons gazeuses
  • de fournir des efforts physiques intenses

Je me renseigne

  • prendre des nouvelles sur l’état de santé de ses proches et des personnes vulnérables
  • appeler Info-Santé 811 ou votre médecin en cas de doute
  • appeler le 911 en cas d’urgence