Relevez le Défi j’arrête, j’y gagne!

1 février 2022

Depuis le 15 décembre dernier, il est possible de s’inscrire au Défi j’arrête, j’y gagne, un défi collectif sur 6 semaines, soit du 7 février au 20 mars 2022. Un premier objectif motivant et réaliste!

5 RAISONS DE S’INSCRIRE AU Défi j’arrête, j’y gagne

1. Ça fonctionne!

• 75 % des participants réussissent à ne pas fumer pendant les six semaines du Défi.

2. Profiter d’un éventail d’outils gratuits

• Centres d’abandon du tabagisme (CAT) : un soutien personnalisé et gratuit;
• La ligne J’arrête! 1-866 JARRÊTE (527-7383) : un soutien adapté à vos besoins, gratuit et confidentiel;
• Site Web J’ARRÊTE : vidéos et exercices pour faire face aux envies de fumer;
• Le Service de messagerie texte pour arrêter le tabac (SMAT) smat.ca : service gratuit pour aider les fumeurs à cesser de fumer.

3. Échanger avec d’autres

• Une communauté Facebook et une communauté Instagram : partagez vos expériences avec d’autres ex-fumeurs, soyez inspirés par des témoignages et trouvez du contenu original dont une série de capsules mettant en vedette un pharmacien.

4. Une formule souple et personnalisée

• Être en mesure de choisir sa date d’arrêt où on souhaite arrêter de fumer, augmente ses chances de réussite.

5. La chance de gagner des prix

• Pour les personnes de 18 ans et plus, une carte-cadeau de 250 $ offerte par Jean Coutu et un montant de 5 000 $ en argent comptant.

Arrêter de fumer est difficile, mais vous pouvez y arriver!

Peut-être que cette fois-ci sera la bonne.

Inscrivez-vous defitabac.qc.ca

Pour toute information complémentaire, vous pouvez communiquer avec Suzanne Aubé, agente de planification, de programmation et de recherche à la Direction de santé publique, par téléphone au 819 213-4745 ou par courriel suzanne_aube@ssss.gouv.qc.ca.