Froid extrême
Effets du froid sur la santé
Le froid peut représenter certains risques pour la santé et causer :
- Des engelures : peau plus pâle, qui a l’air de la cire, aux oreilles, nez, joue, doigts, orteils.
- De l’hypothermie : la température du corps descend sous 35 °C et il ne peut plus fonctionner normalement.
- Une aggravation des symptômes de certaines maladies respiratoires ou cardiovasculaires : asthme, bronchite chronique, emphysème.
- Une intoxication au monoxyde de carbone : lorsqu’un appareil qui brûle un combustible comme le bois, le mazout (l’huile à chauffage), le propane ou le gaz naturel est utilisé à l’intérieur sans détecteur de monoxyde de carbone.
Qui est à risque?
Certaines personnes sont plus à risque de souffrir des effets du froid sur la santé :
- les nouveau-nés et les nourrissons
- les personnes âgées de 65 ans et plus
- les personnes à mobilité réduite
- les personnes en perte d’autonomie
- les personnes souffrant de certaines maladies chroniques, comme :
- l’insuffisance cardiaque ou respiratoire
- l’asthme
- le diabète
- la malnutrition
- l’hypothyroïdie
- certains troubles neurologiques
- les personnes souffrant d’alcoolisme
- les personnes atteintes d’une maladie mentale
- les personnes qui vivent en situation d’itinérance ou sans abri
- les personnes qui travaillent à l’extérieur ou dans des lieux non chauffés
Se protéger contre les effets du froid
À la maison :
- Chauffez votre demeure comme d’habitude, et maintenez la température à au moins 19 °C.
- Si vous chauffez avec un combustible, comme du bois, du mazout (de l’huile à chauffage), du gaz naturel ou du propane, assurez-vous que la pièce soit bien aérée et d’avoir un détecteur de monoxyde de carbone qui fonctionne.
À l'extérieur :
- Habillez-vous en mettant plusieurs couches de vêtements et couvrez-vous de la tête aux pieds. Évitez de mouiller vos vêtements.
- Maintenez un niveau régulier d’activité, par exemple en marchant constamment.
- Si vous devez rester à l’extérieur pour une longue période, prenez des répits dans des endroits chauds et à l’abri du vent.
- Buvez des breuvages chauds sans caféine.
- Ne fumez pas et ne buvez pas de boissons alcoolisées, car cela peut faire descendre encore plus la température de votre corps et provoquer, par exemple, une hypothermie.
En véhicule :
- Assurez-vous d’avoir une trousse d’urgence pour la voiture en cas de panne.