Avertissement de neige et coupures de courant -Conseils et recommandations de la direction de santé publique de l’Outaouais

Environnement Canada a émis un avertissement de neige pour la région de l’Outaouais en date du jeudi 4 avril 2024. Compte-tenu que plusieurs municipalités sont actuellement touchées par des coupures de courant, la Direction de santé publique du CISSS de l’Outaouais souhaite transmettre les conseils de prévention suivants :

Recommandations en bref

• Informez-vous des conditions routières avant de vous déplacer en voiture et adaptez votre conduite.
• Informez-vous de l’état de vos proches qui vivent seuls ou dans un secteur éloigné.
• En cas de panne d’électricité, ayez à portée de main les articles qui vous permettront de rester au chaud, des lampes ou chandelles, et une radio à pile.
• Si vous utilisez un appareil qui brûle un combustible, faites attention au monoxyde de carbone. Ce gaz est toxique, inodore et invisible. Évitez d’utiliser à l’intérieur un appareil conçu pour l’extérieur, et installer votre génératrice à un minimum 7 mètres de la maison. Assurez-vous d’avoir un détecteur fonctionnel à piles de monoxyde de carbone.

Panne d’électricité

Une panne de plusieurs heures peut entraîner des risques pour votre santé et votre sécurité. Voici ce que vous pouvez faire pour vous préparer pour une panne d’électricité :

Avant

Placez les articles suivants dans un endroit facilement accessible :

• lampe de poche et piles de rechange;
• radio à piles;
• chandelles;
• réchaud à fondue et combustible recommandé;
• briquet ou allumettes;
• couverture chaude.

Pendant

• Renseignez-vous sur l’état de la situation à l’aide d’une radio à piles ou d’un appareil mobile qui vous permet d’accéder à Internet.
• En tout temps, vous pouvez suivre l’évolution des pannes de courant dans votre secteur sur le site Web d’Hydro-Québec (rubrique Info-pannes) ou par l’entremise de leur application mobile.
• Débranchez tous les appareils électriques et électroniques, sauf le réfrigérateur et le congélateur, et une lampe par étage. Vous éviterez ainsi une surtension des appareils au retour du courant.
• Évitez d’ouvrir trop souvent la porte du réfrigérateur et du congélateur afin que les aliments se conservent plus longtemps.
• Offrez votre aide à des proches, des voisins ou des collègues qui ont des besoins particuliers.
• Si vous êtes propriétaires d’un puits individuel, évitez d’utiliser l’eau de votre puits pendant que le système est hors tension, car cela augmente les risques de contamination.
• En présence d’un fil électrique tombé au sol :
• Ne touchez jamais à un fil électrique et n’essayez jamais de le déplacer, même avec un objet ou une perche. Restez à au moins dix mètres des fils électriques et composez immédiatement le 911.

Panne de plusieurs jours

S’il fait trop froid, quittez la maison. Si vous ne savez pas où aller, communiquez avec votre municipalité. Avant de partir, prenez avec vous les articles essentiels pour vous et chacun des membres de votre famille :

• Médicaments
• Articles pour l’hygiène
• Vêtements de rechange
• Couvertures
• Argent
• Pièces d’identité
• Clés de voiture et de maison
• Lait, biberons et couches pour bébé
• Appareils électroniques et accessoires servant à leur branchement
• Articles nécessaires au bien-être des personnes ayant des besoins particuliers

Après

• Si les autorités le permettent et que votre sécurité n’est pas compromise, vous pouvez revenir à la maison. Faites-le de jour, car il sera plus facile de voir les problèmes et les dangers.
• Assurez-vous que le chauffe-eau est rempli avant de rétablir le courant.
• Rétablissez le courant électrique en ouvrant l’interrupteur principal.
• Remettez graduellement en marche les appareils électriques, y compris ceux qui servent au chauffage, par exemple les plinthes.
• Ouvrez l’entrée d’eau et les robinets pour laisser l’air s’échapper.
• Ne rouvrez pas vous-même le gaz; demandez à un spécialiste de le faire.
• Après une coupure de courant de plus de six heures, assurez-vous de la qualité de vos aliments avant de les consommer. Les aliments réfrigérés périssables comme les viandes, certains produits laitiers, les jus, et les œufs devront être jetés.
• Ne consommez pas non plus les médicaments qui doivent être conservés au frais, mais qui n’ont pas pu l’être. Retournez-les à la pharmacie.

Monoxyde de carbone

• Le monoxyde de carbone est un gaz toxique qui ne se voit pas et ne se sent pas. Il se dégage lorsque des appareils et des véhicules brûlent un combustible comme le bois, le propane, le mazout ou l’essence. Respirer ce gaz peut être très dangereux pour la santé et même entraîner la mort.

• Lors d’une panne de courant :
  • Assurez-vous d’avoir un détecteur de monoxyde de carbone à pile.
  • Si vous utilisez une génératrice, installez-la à l’extérieur de votre maison ou de votre garage, le plus loin possible des portes et des fenêtres à au moins 7 mètres de votre domicile.
  • Éviter d’utiliser à l’intérieur des appareils fonctionnant au gaz et conçus pour l’extérieur comme une chaufferette de camping, un barbecue, ou une lampe.

• Précautions si vous devez utiliser un véhicule :
• Ne faites pas marcher le moteur du véhicule dans un endroit mal ventilé pour éviter une exposition au monoxyde de carbone.
• Assurez-vous d’enlever la neige qui pourrait obstruer le tuyau d’échappement de votre véhicule avant de démarrer le moteur.

• Si vous avez des symptômes d’intoxication (ex. : maux de tête, fatigue, nausées et vomissements) ou encore que l’avertisseur de monoxyde de carbone sonne, quittez les lieux et dirigez-vous à l’extérieur :
  • Composez le 9-1-1.
  • Laissez la porte ouverte en quittant les lieux afin d’aérer complètement l’endroit.

• Attendez l’autorisation d’un pompier pour retourner à l’intérieur, même pour quelques minutes.

 Renseignements

Pour plus d’informations sur les conseils santé pour l’hiver, consultez le site du gouvernement du Québec : https://www.quebec.ca/sante/conseils-et-prevention/sante-et-environnement/conseils-sante-hiver/

Pour toute question: relationaveclacommunauteagence07@ssss.gouv.qc.ca

Formation pour les parents d’adolescents sur le vapotage

Un webinaire gratuit organisé par le Conseil québécois sur le tabac et la santé (CQTS) est disponible aux parents d’adolescents pour en apprendre davantage sur la problématique du vapotage et l’utilisation des produits de vapotage par les jeunes. ​

Objectifs​

• Renforcement des connaissances des parents sur les enjeux du vapotage ​
• Présentation de quelques outils pour aider les parents à communiquer avec leurs ados

Quand​

• En français : 17 avril de 18h30 à 19h30 ​
• En anglais: 16 avril de 18h30 à 19h30 ​

Pour s’inscrire​

Webinaire en français: https://cqts.qc.ca/denormalisation-de-lusage-des-produits-de-vapotage-et-lintervention-par-les-parents-2/​

Webinaire en anglais: https://cqts.qc.ca/webinar-denormalisation-of-the-use-of-vaping-products-and-intervention-for-parents/​

Le tabac fragilise des vies!

Coordonnée par le Conseil québécois sur le tabac et la santé (CQTS), la campagne Semaine pour un Québec sans tabac débute aujourd’hui le 14  janvier et ce, jusqu’au 20 janvier.

Cette campagne sensibilise la population aux dangers du tabagisme, encourage les personnes qui fument à cesser à l’aide des services J’ARRÊTE et souhaite prévenir que des jeunes s’initient aux produits du tabac.

Pour la 47^e édition, la campagne met l’accent sur le fait que « Le tabac fragilise des vies ». Et oui, chaque année, 13 000 Québécois et Québécoises meurent à cause du tabac. Elle est la première cause de mortalité évitable au Québec.

Discutez du tabagisme avec votre entourage et aidez les personnes qui fument dans leur démarche de cessation tabagique. Le soutien social est un facteur important pour s’affranchir de cette dépendance.

Pour en apprendre davantage sur la campagne et le tabagisme, visitez Semaine pour un Québec sans tabac et Québec sans tabac.

Des ressources d’aide à votre portée

Si vous souhaitez arrêter de fumer ou connaissez un proche qui veut entreprendre ce changement, voici des ressources de soutien gratuites :

• Le centre d’abandon du tabagisme (CAT) de l’Outaouais : 819 966-6696 ;
• La ligne téléphonique J’ARRÊTE: 1 866 527-7383 ;
• Le site Internet J’ARRÊTE : jarrete.qc.ca ;
• Le Service de messagerie texte pour arrêter le tabac (SMAT): smat.ca..

Parlez-en à votre médecin, votre infirmière ou votre pharmacien, ils sont les alliés de votre santé.

Cesser de fumer est possible, vous pouvez y arriver!

Le ministère de l’Agriculture, des Pêcheries et de l’Alimentation (MAPAQ), en collaboration avec l’entreprise Resto Bar O’Max, située au 845, chemin de Masson, à Gatineau, avise la population de ne pas consommer le produit indiqué dans le tableau ci-dessous s’il n’a pas été conservé au réfrigérateur en tout temps depuis le moment de l’achat. En effet, l’étiquette du produit ne comporte pas les informations nécessaires à sa consommation sécuritaire, soit la mention « Garder réfrigéré » qui est exigée.

Le produit qui fait l’objet de la présente mise en garde était offert à la vente jusqu’au 9 janvier 2024 inclusivement, uniquement à l’établissement désigné ci-dessus. Le produit était conditionné dans des pots de verre munis d’un couvercle métallique et vendu à l’état réfrigéré. L’étiquette du produit ne comportait que le nom de l’entreprise.

Il est à noter qu’aucun cas de maladie associée à la consommation de cet aliment n’a été signalé au MAPAQ jusqu’à présent.

Consulter l’avis complet du MAPAQ

Le Défi J’arrête j’y gagne! est de retour pour une 25e année!

L’objectif de la campagne reste le même : inspirer les personnes qui fument à écraser en célébrant les petites comme les grandes victoires tout au long du Défi, car « Arrêter de fumer, ça se célèbre! »

Que ce soit pour retrouver sa liberté, une meilleure santé, prendre soin de soi ou faire des économies, de nombreuses raisons existent pour arrêter.

Cette année, le Défi ouvre l’inscription aux personnes qui vapotent, afin qu’elles puissent elles aussi profiter de cette formule gagnante et motivante!

Celles et ceux qui souhaitent se libérer de leur dépendance s’engagent donc à ne pas fumer et/ou vapoter pendant 6 semaines, soit, du 5 février au 17 mars 2024.

Le saviez-vous?[1]

• Après deux semaines sans fumer, il devient déjà plus facile de faire de l’activité physique;
• Après un an, le risque de maladies cardiovasculaires chute de 50 %

Des prix à gagner et du soutien gratuit, c’est motivant!

Le Défi J’arrête, j’y gagne! c’est la possibilité de gagner une carte-cadeau de 250 $ chez Jean Coutu, pour les 12 ans et plus, et un grand prix de 5 000 $ en argent comptant, pour les 18 ans et plus.

Les participants pourront aussi bénéficier de ressources de soutien et d’outils gratuits via :

• Le site Web ca;
• Les communautés Facebook et Instagram;
• La ligne téléphonique 1 866 JARRETE (1 866 527-7383);
• Le centre d’abandon du tabagisme (CAT) de l’Outaouais (819 966-6696);
• Le site Web, jarrête.qc.ca;
• Des textos d’aide du SMAT (Service de messagerie texte pour arrêter le tabac);
• L’application gratuite LIBAIR pour aider les jeunes de 13 à 17 ans à cesser de vapoter.

Bien que ce soit loin d’être facile d’arrêter de fumer et/ou de vapoter, avec de l’aide et une bonne dose de motivation, c’est possible!

Vous avez envie de relever le Défi? C’est par ici qu’on s’inscrit : defitabac.ca.

[1] https://defitabac.ca/

Vaccination sans rendez-vous disponible dès le 15 décembre

C’est avec grande fierté que le CISSS de l’Outaouais a obtenu avec succès son statut agréé par Agrément Canada avec un taux de conformité avoisinant les 94%.

Cette consécration vient confirmer la stratégie du CISSS de l’Outaouais et son ambition d’améliorer en continu le bien-être de la population en la plaçant au centre de ses préoccupations et en lui offrant des services de santé et de services sociaux intégrés et de qualité. Elle vient également couronner la mobilisation et les efforts de toutes les équipes et leur engagement dans la démarche d’amélioration continue. Quelle belle réussite!

Consultez le rapport final d’accréditation d’Agrément Canada 

Novembre sans chutes

Tout le monde a un rôle à jouer pour prévenir les chutes

Les chutes sont responsables de :

• 21 644 décès survenus au Québec entre 2000 et 2019, une moyenne de 1082 décès par année. Les personnes âgées de 65 ans et plus représentent 91,9 % de ces décès. 
• 214 330 hospitalisations pour les années 2011-2012 à 2020-2021, une moyenne de 21 433 hospitalisations par année. Les personnes âgées de 65 ans et plus représentent 71,2 % de l’ensemble de ces hospitalisations. 
• Au Québec, un million de personnes aînées de 65 ans et plus vivent à domicile et le tiers fera une chute au cours de l’année.¹

Les chutes sont souvent la cause de fracture de la hanche ou de traumatismes crânien. Il peut être difficile pour une personne aînée de se remettre de telles blessures, et celles-ci peuvent occasionner une perte d’autonomie importante.

 Continuez de profiter des petits plaisirs de la vie! Évitez de glisser, de trébucher ou de tomber en trois étapes[1] :

1. Demeurer actif 

• Renforcer ses muscles, améliorer son équilibre et sa souplesse grâce à l’activité physique pratiquée régulièrement.;
• Améliorer son endurance et sa coordination grâce à des activités comme la marche, la natation ou le tai-chi;
• Augmenter sa force musculaire en augmentant de façon graduelle l’intensité des activités et exercices pratiqués;

2. Améliorer les habitudes de vie

• Faire réviser sa médication par son pharmacien ou son professionnel de la santé et s’informer des effets secondaires possibles de certains médicaments, comme les étourdissements ou la somnolence;
• Participer à des activités sociales stimulantes;
• Prendre soin de ses dents et de ses gencives régulièrement afin de pouvoir manger une variété d’aliments de valeur nutritive;
• Faire vérifier sa vue et son ouïe régulièrement.

3. Éliminer les risques

• Désencombrer les planchers;
• Installer des barres d’appui dans la salle de bain;
• Utiliser la main courante et allumer la lumière dans les escaliers;
• Être bien chaussé en toutes saisons et en tout temps.

[1]Les conseils suivants contribuent à prévenir les chutes chez les aînés. Pour plus d’informations, rendez-vous à parachute.ca/préventiondeschutes.

Prévention des chutes juvéniles 

Les chutes font partie du développement normal des enfants qui marchent, grimpent, courent, sautent, jouent et explorent leur environnement. Bien que la plupart des chutes chez les enfants ne cause pas de blessures graves, presque 4500 enfants, de la naissance jusqu’à 14 ans, ont été admis à l’hôpital en raison d’une chute. Cela fait des chutes la cause principale d’admission à l’hôpital pour cause de blessures entre 0 et 14 ans.[1]

Appliquer les mesures universelles de prévention des chutes chez les enfants

• Sécurité de l’environnement (barrière de sécurité à domicile, planchers propres et secs, espace de circulation dégagée, ne jamais dormir dans le même lit que le nouveau-né, etc.).
• Assistance à la mobilité (ceinture de sécurité et chaise auto adaptée et bien ajustée, surveillance lors des déplacements, etc.).
• Facteurs de risque réduits (porter toujours des chaussures/pantoufles fermées et antidérapantes, ne jamais asseoir ou coucher un enfant sur le comptoir ou le rebord de la fenêtre, attacher les enfants dans la chaise haute, sécuriser les fenêtres et portes accessibles aux enfants, faire porter à son enfant l’équipement adapté lors d’activités récréatives et sportives (ex. : casque protecteur)
• Engagement/ enseignement à l’usager et ses proches
  • Discuter des facteurs de risque en famille – Témérité et insouciance de certains enfants – Consommation d’alcool ou de drogue – Trampoline – Animaux de compagnie – Véhicules récréatifs/bicyclette
  • Discuter du plan de prévention des chutes/ blessures auprès des membres de la famille – Assurer des aires de jeux sécuritaires et sous surveillance.

[1] Chutes chez les enfants – Parachute

Les chutes sont évitables!

Texte élaboré par Catherine Baril APPR DSP, révisé par Nathalie Matsigang Pfembi, CCSI par intérim DSI-SP