Programme québécois pour les troubles mentaux (PQPTM)

Programme québécois pour les troubles mentaux : des autosoins à la psychothérapie (PQPTM)

Le Programme québécois pour les troubles mentaux : des autosoins à la psychothérapie (PQPTM) revoit la façon d’offrir les soins et services en santé mentale, au Québec. Ce programme vient diversifier les services offerts par le réseau de la Santé et des Services sociaux, selon un modèle de soins par étapes, allant de la plus basse intensité (ex. les autosoins), à la plus forte intensité d’intervention (ex. la psychothérapie).

Grâce à ce programme, les adultes, les adolescents et les enfants présentant des symptômes liés à l’anxiété et à la dépression peuvent obtenir des soins et services spécifiques adaptés à leurs besoins. Les interventions offertes sont celles qui ont été démontrées par la recherche comme étant les plus efficaces.

 

Fiches d'éducation psychologique et d'autosoins sur l'anxiété et la dépression

Les fiches incluses dans cette section vous permettront d'en apprendre davantage et de retrouver un équilibre malgré la présence de vos symptômes.

En plus d’utiliser ce que vous faites ou ce que vous avez déjà fait pour vous rétablir, de nouveaux outils ou de nouvelles connaissances vous seront transmis par le biais de ces fiches.

L’objectif est de pouvoir les intégrer afin de les réutiliser au quotidien ou lors d’autres périodes difficiles de votre vie. Il y a autant de chemins pour se rétablir qu’il y a de personnes. Vous serez amené à redécouvrir vos ressources et vos capacités ainsi qu’à vous reconnecter avec vos rêves, vos buts et vos valeurs.

Il est à noter que ces fiches ne substituent pas à des consultations auprès d'un professionnel de la santé. Pour d'avantage de soutien, nous vous invitons à contacter le 811 option 2 (mettre un hyperlien vers la page de l’infosocial) de votre territoire ou votre médecin.