Programme PIED pour prévenir les chutes 

Le Programme Intégré d’Équilibre Dynamique (PIED) vise à prévenir les chutes et les fractures pour les personnes âgées de 55 ans et plus. Ce programme permet aux personnes qui sont préoccupées par les chutes ou qui veulent améliorer leur équilibre : 

• D’améliorer l’équilibre et la coordination 
• D’améliorer la force des jambes 
• D’apprendre à reconnaître les situations qui mettent à risque de tomber 
• D’augmenter le niveau d’activité physique 
• De profiter d’une occasion de rencontres et d’échanges 

C’est un programme gratuit et complet de 12 semaines qui comprend des exercices en groupe, 2 fois par semaine, animés par un professionnel qualifié. Il inclus une routine d’exercices faciles à faire à la maison et des capsules d’information et de prévention des chutes sur différents sujets comme : 

• Les saines habitudes de vie 
• Les comportements sécuritaires 
• La façon d’aménager son domicile 
• La prise de médicaments 
• L’ostéoporose 

Pour vous inscrire ou pour toute question, communiquez avec le CLSC le plus proche 

• Gatineau (secteurs Hull, Aylmer et Gatineau) 
• 819 966-6530, poste 337114 
• Pontiac 
• 819 647-3553, poste 252260 
• Des Collines 
• 819 459-1112, poste 337803 
• Papineau 
• 819 986-3359, poste 227114 
• Vallée-de-la-Gatineau 
• Low ou Gracefield : 819 463-2604 | Maniwaki: 819 449-4690, poste 449187 

Pour plus d’information 

Publication original : 13 juillet 2023