Arrêter de fumer ou vapoter

Documentation

Découvrez les bienfaits d'arrêter de fumer.
Consultez l'article de mise en garde contre les produits de vapotage avec ou sans nicotine.
Reconnaissez les signes de vapotage potentiel chez votre adolescent.

Centre d’abandon du tabagisme (CAT) en Outaouais : 819-966-6696 - offre du soutien aux personnes qui désirent diminuer ou arrêter le tabac ou vapoter.
Services de messagerie texte pour arrêter le tabac : SMAT
Application mobile Libair pour t’accompagner à arrêter de vapoter (13-17 ans)
Application Quash pour arrêter de fumer ou vapoter (14-30 ans)
Ligne J’ARRÊTE : 1-866-527-7383 (JARRETE)
Site J’ARRÊTE : Québec sans tabac
Programme de cessation du vapotage (18-24 ans): Aspire à mieux
Votre pharmacie locale: les pharmaciens peuvent prescrire les médicaments pour contrer les symptômes de sevrage de la nicotine (timbres à la nicotine, gomme, etc.). La plupart sont couverts par les régimes d’assurance-maladie, y compris la RAMQ.
Médecins et infirmières sont de bons alliés pour vous soutenir dans la cessation.